Data: 16-17.03.2019
Miejsce: Crossfit Dziki, ul. Dzika 4

System Treningu Funkcjonalnego Body Iron powstał jako podsumowanie pięcioletniej pracy trenerów dwóch największych klubów CrossFit z Warszawy.
Trenując setki osób, obserwując rezultaty i słuchając ich opinii, krok po kroku stworzyliśmy system skuteczny, ale też bezpieczny i atrakcyjny dla podopiecznych.
Body Iron bazuje na ćwiczeniach funkcjonalnych wykonywanych na dużej intensywności wzbogaconych elementami fizjoterapeutycznymi niwelującymi dysfunkcje ciała powstałe w skutek siedzącego trybu życia oraz zapobiegającymi powyższym dolegliwościom.
Body Iron to także programowanie oparte na zaawansowanych systemach periodyzacji treningowej ale z drugiej strony prostota, którą będzie wstanie opanować każdy uczestnik zajęć.
Wiemy, że dobrze skomponowany trening Body Iron zapewni szybkie rezultaty treningowe, a dobór odpowiednich ćwiczeń oraz techniki – bezpieczeństwo dla zdrowia podczas ich wykonywania.

Harmonogram szkolenia:
16 marca ( 1 dzień)
teoria – 2h / praktyka – 6h

17 marca ( 2 dzień)
teoria – 2h / praktyka – 3h / egzamin – 3h

  • Funkcjonalność treningu Body Iron
  • Podstawowe schematy ruchu naszego ciała
  • Programowanie treningów Body Iron dla:
    • grupy w klubie Fitness
    • grupy w miejscach zaimprowizowanych – parki, biura
    • zajęć personalnych
  • Nauka techniki podstawowych ćwiczeń Body Iron
  • Znaczenie rozgrzewki oraz prawidłowe dobranie ćwiczeń w rozgrzewce typu RAMP
  • Znaczenie szlaków eneretycznych naszych mięśni
  • Budowanie siły, mocy i wytrzymałości, jak połączyć w jednym treningu.
  • Trener Body Iron – praca i pasja – modele biznesowe Body Iron

Szkolenie zakończy się egzaminem pisemnym oraz praktycznym.

KOSZT:
900 zł

ZAPISY:

ZAPRASZAMY.