Opis szkolenia:
Szkolenie ma na celu przygotowanie Was do poprawnego wykonywania konkurencji dwuboju olimpijskiego.
Przedstawimy tajniki techniczne snatch i clean & jerk.
Uczestnicy warsztatów zdobędą kompletną wiedzę i umiejętności by w sposób bezpieczny i efektywny wykonywać ćwiczenia ciężarowe w trakcie treningów CrossFit.
Każdy uczestnik otrzyma Certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia.
Agenda szkolenia:
– omówienie techniki i nauka ćwiczeń startowych,
– omówienie techniki i nauka ćwiczeń pomocniczych,
– przykładowe plany treningowe stosowane w podnoszeniu ciężarów.
Trener prowadzący:
Leszek Doleszczak – Trener II klasy podnoszenia ciężarów. 20 letni staż pracy trenerskiej, wychowawca kilku medalistów Mistrzostw Polski. Czołowy zawodnik kategorii lekkiej w podnoszeniu ciężarów, pasjonat CrossFitu.
Zostaw swój adres email jeśli chcesz zostać powiadomiony o terminie kolejnego szkolenia:
Pozostałe szkolenia
Warsztaty oddechowe – moduł sport
30 listopad 2019
Kurs Trenera Personalnego 100 godzin
9 – 11 sierpnia 2019
Szkolenie instruktorskie Body Iron
Szkolenie Kettlebells Level 2
Szkolenie Kettlebells Level 1